Sidee iyo Maxaan Samayn Karnaa Marka Hadii Jaranjadu Soo Dhacaan Ay Halis Yihiin?

Asal ahaan dhicisku waxay ka mid yihiin sababaha ugu badan ee dhaawaca maalin kasta gudaha Maraykanka iyo sababaha ugu badan ee dhaawacyada maskaxda ee naxdinta leh.Marka loo eego dib u eegista cilmi-baarista 2016, meel kasta oo ka timid 7 ~ 26% waxay ku dhacdaa jaranjarooyinka.
Halka jaranjarada qaar ay soo dhacaan ay keenaan dhaawacyo muuqda oo madaxa ah ama jabka miskaha ah ee u baahan booqashada qolka degdega ah, mararka qaarkood way adag tahay in la ogaado haddii jaranjarooyinka hoos u dhacaya ay halis u yihiin oo u baahan daryeel caafimaad.

Sidee iyo waxa aan samayn karno haddii ay xaalad degdeg ah tahaydhicitaan ka dib, waxaa jira calaamado muuqda oo muujinaya in safarka qaybta gargaarka degdega ah ay lagama maarmaan tahay.Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha ay tahay in la fiiriyo:

• Haddii qof miyir daboolan yahay, wac 911 isla markiiba.Xitaa haddii shaqsigu u yimaado oo uu u muuqdo mid wanaagsan, u gee qofkaas waaxda xaaladaha degdegga ah si loo qiimeeyo miyir-beelka iyo qiimayn caafimaad oo dhammaystiran.
• Si degdeg ah u raadso gargaar caafimaad, haddii qof uu la kulmo madax-xanuun daran, lallabbo iyo matag, ama jahawareer.
• Dhaawacyada qaarkood waxay keeni karaan dhiigbax daran oo aan joogsan doonin ka dib ugu yaraan 15 daqiiqo oo cadaadis ah ama waxaa laga yaabaa inuu jiro jab muuqda.Xaaladahan waxaa loo arkaa xaalad degdeg ah.
• Haddii dhicitaanku uu sababay luminta dareenka mid ka mid ah cidhifyada, ama qof ay ku adag tahay inuu socdo ama hadlo, qofkaas waa in uu dhakhtar qiimeeyaa isla markiiba.

Sidee iyo waxa aan samayn karno haddiiaad kufto oo aad keligaa ku tahay guriga, waxa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto:

• Haddii aad miyir qabto, laakiin keligaa oo aanad awoodin inaad gaadho ama aad isticmaasho taleefankaaga, cod dheer u wac caawimaad.
• Haddii ay suurtogal tahay, ku dharbaaxi jaranjarada ama sagxada kabo ama haddii kale samee buuqa inta aad awoodid.
• Waa inaad sidoo kale isku daydaa inaad tagto meel badbaado leh, oo raaxo leh si aad caawimo ku sugto.Tani waxay la macno tahay inaad ka guurto jaranjarada haddii aadan ku jirin meel fidsan.
• Haddii aad dareento in dhaqaaqa uu keeni doono dhaawac kale, dabadeed joog oo sug caawimaad.